Wir schließen deine Rektusdiastase

Nicht jeder Körper ist gleich – und genauso ist auch jede Rektusdiastase individuell ausgeprägt. Während manche Menschen kaum Einschränkungen spüren, können bei anderen verschiedene Beschwerden auftreten, zum Beispiel:
 

• eine sichtbare „Kuhle“ oder Wölbung am Bauch

• der Bauch sieht noch immer wie Schwanger aus

• ein instabiles Gefühl in der Körpermitte

• Rückenschmerzen oder Beckenschmerzen

• Verdauungsprobleme oder Blähungen

• du hast einen Bauchwand oder Nabelbruch

• Probleme beim Heben oder Tragen

• ein Nachlassen der Beckenbodenfunktion

• Verdauungsprobleme wie Blähungen oder Verstopfung

• Haltungsschwächen oder Rundrücke

• Häufiges Ziehen oder Spannungsgefühl im Bauch

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Weil sich die Anzeichen so vielfältig zeigen können, ist es wichtig, genau hinzuschauen.

In einem persönlichen Beratungsgespräch nehme ich mir Zeit für dich und deine Beschwerden. Mit einem individuellen Bauch-Check können wir gemeinsam herausfinden, ob deine Symptome mit deiner Bauchmitte zusammenhängen – und wie wir sie gezielt angehen können

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Manchmal reicht es schon, mit gezielten Übungen und kleinen Veränderungen im Alltag zu arbeiten – nicht jeder braucht direkt das komplette Tupler Technik®-Programm.

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Ich empfehle die Tupler Technik® immer dann, wenn eine Rektusdiastase deutlich spürbar oder sichtbar ist und bereits zu Beschwerden führt – sei es durch Rückenschmerzen, Instabilität in der Körpermitte, eine Vorwölbung des Bauches oder Einschränkungen im Alltag. Auch nach Schwangerschaften, Operationen oder wenn du deinen Beckenboden stärken und deine Haltung verbessern möchtest, ist das Programm besonders hilfreich. Ziel ist es, deine Bauchmuskeln wieder funktionell miteinander zu verbinden, sodass du mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden im Alltag gewinnst.